H Hoozuki. Ich habe mit einem Hund angefangen, aber ich mochte nicht, wie es aussah, und ich habe einfach nicht herumgekommen, um es zu optimieren, also gibt es noch kein Muster für einen Hund, tut mir leid. Ich weiß, dass dies ein alter Beitrag ist, aber ich habe vor kurzem Ihr Buch gekauft und einen Dinosaurier und einen Elefanten für meine Nichten gemacht. Meine dritte Nichte würde einen Bären lieben und ich fragte mich, ob Sie ein Muster für jede Art von Bär (Polar/Panda/Teddy usw.) haben. Danke. Hey Joel, ich bin nur neugierig, wie man das französische Kontrasttraining für mich beginnt und ob es für mich von Vorteil wäre oder nicht. Ich bin ein High-School-Senior Shot /Diskuswerfer, und ich versuche, ein gutes Spitzenprogramm zu finden. Nach dem Lesen der vorherigen Kommentare, Ich bin zuversichtlicher in den Start Französisch Kontrast (weil ich bereits eine über 2x Körpergewicht Kniebeuge, zusammen mit einer 1,2x Körpergewicht Bank, 1,3x Körpergewicht sauber, und 1x Körpergewicht snatch) , und ich denke, meine Kraft / Geschwindigkeit ist solide. Ich habe mich gefragt, wie ich es nutzen kann, um gegen Ende der Saison für die großen Meetings den Höhepunkt zu erreichen. Für die Winterstrecke habe ich noch 7 Wochen, mit den größten Treffen in dieser 7. Woche, und dann habe ich volle 13 Wochen für das Training für die Frühjahrsbahn große Treffen (Vor dem Frühjahr Sekurs beginnt ich auf den Kauf und lesen Cal Diez Buch Triphasic Training für die Frühjahrssaison vorzubereiten).

Vorerst habe ich mich gefragt, ob Sie mir helfen können, mich auf den Rest der Wintersaison vorzubereiten. Sollte ich nur einen Kniebeugen-Kontrast, oberen Druckkontrast und Scharnierkontrast jeweils an ihrem eigenen Tag, oder alle drei am selben Tag 2-3 mal pro Woche, langsam das Gewicht pro Woche zu erhöhen? Ich verstehe nicht ganz, wie die konzentrischen/exzentrischen, isometrischen und Realisierungsphasen zusammenarbeiten, um in kurzen Zeiträumen (wie mein Problem im Moment) oder in langen Zeiträumen (wie später in der Frühjahrssaison) zu spitzen. Unser Trainer bringt uns dazu, alles richtig zu machen, was Werfer tun sollten, wie schwere Aufzüge, olympische Aufzüge und LOTS von Sprints/Sprüngen, aber unser Höhepunkt ist nicht großartig. Vielen Dank für die Lektüre dieser, Gregory Wir lieben, dass Scrollsäge Muster komplex oder wirklich einfach sein können. Sie können 2D sein oder Sie können auch 3D-Projekte erstellen. Es sagt, freie Muster würde ich empfehlen, nehmen Sie dies aus, da sie nicht frei. Sah die Bewertungen des häkelnTierbuch und die Menschen haben eine schwierige mit den Köpfen oder Schwänzen……. Die Anweisungen scheinen nicht klar genug zu sein. Ich würde das Buch gerne erwerben, aber ich denke, Annie sollte Anpassungen vornehmen. Würde gerne die Tiere zu machen.




Für eine Spitzenphase, bleiben Sie um 80%, und bewegen Sie sich noch leichter in Richtung der Peak-Meet. Ich denke, eine Sitzung mit Olympischen Spielen und Potenzclustern zu machen, wird gut funktionieren, wenn das Ihr Ziel ist. Obwohl es ein angebliches Bedürfnis, schwer in Olympischen Spielen zu gehen, wenn Sie ein Werfer sind, gibt es bestimmte Zeiten, wo Sie leichter gehen sollten, sagen 60-70%, um zu verhindern, dass immer in einem etwas langsameren Erweiterungsmuster gesperrt. Alle anderen Details dazu, fühlen Sie sich frei, mir zu mailen, joel.smith.7@gmail.com ich bin verrückt nach den Puzzle-Ball-Tiere. Ich fand die Richtungen zunächst etwas verwirrend. Ich habe alle Tiere in Ihrem Buch gemacht. Jetzt proprob eise ich neue. Ich habe einen Pinguin und Einen Panda gemacht.

Hallo Maly. Wenn Sie mich darauf hinweisen könnten, wo es “frei” in Bezug auf die Amamani-Muster sagt, werde ich es gerne korrigieren, da sie alle (abgesehen vom Oktopus) bezahlte Muster sind (die meisten von ihnen nur im Buch erhältlich). Die Muster verwenden kurze Reihen und die meisten Menschen sind nicht vertraut mit der Verwendung von kurzen Reihen, um Häkelspielzeug zu formen. Deshalb haben wir Schritt-für-Schritt-Fotos, die ihnen dabei helfen, sowie zahlreiche Referenzen aufgenommen. Wenn Sie Feedback haben, wie diese Anweisungen verbessert werden können, zögern Sie nicht, mich über die Registerkarte “Kontakt mich” oben auf dieser Website zu kontaktieren und ich werde Ihre Vorschläge an Annie es weiterleiten.